ПОЛЕЗНАЯ СИГАРЕТА

Брось курить прямо сейчас!


Социальный проект фонда «Ура, жизнь!»

СТАТЬ НЕКУРЯЩИМ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ
Как бросили курить 25 миллионов человек

Теперь столько пишут о вреде курения,
что я твердо решил бросить читать.
Джозеф Каттен

 
           
   Писатель прав. И мы не станем задерживать тебя. Эта статья
               может стать последним, что ты прочитаешь о курении. Всего
               одна статья. И ты решишь - интересно тебе это или нет.

 

Будем честны — похвастаться антитабачной пропаганде нечем. Курильщиков с каждым годом становится больше. Традиционные страшилки, включая несимпатичные картинки на пачках, давно перестали работать.
 
Если ты здесь, на этом сайте, то, скорее всего, ты — взрослый, думающий и самодостаточный человек. Поэтому если ты куришь, было бы странно говорить с тобой об этом в повелительном наклонении (“бросай курить, вставай на лыжи” и прочие бодрые призывы).
 
Скорее уж к отказу от сигарет способна сподвигнуть книга Аллена Карра «Легкий способ бросит курить». Она стоит особняком в ряду тысяч «антиникотиновых» изданий.

 

Потому что эффективность метода Аллена Карра — 95%
 
95%, Карл!

 

И еще потому, что книга основана в первую очередь на личном опыте автора. Самые авторитетные святые — это раскаявшиеся грешники. Случай Аллена Карра как нельзя лучше подтверждает это. Его «стаж» курильщика составлял 33 года. Этот человек знал, о чем писал!
 
«Легкий способ» — несокрушимый авторитет. Факты — вещь упрямая: прочитав ее, навсегда бросили курить сотни тысяч людей (по некоторым данным, общее число — 25 миллионов). По методу Карра работают десятки антиникотиновых клиник.

В списке публичных личностей, которые с его помощью отказались от сигарет, сотни имен. Вот некоторые из них, самые громкие:
 
Энтони Хопкинс (актер, лауреат премии «Оскар», Великобритания);
Эштон Кутчер (актер и продюсер, США);
Деми Мур (актриса, США);
Ричард Брэнсон (предприниматель, миллиардер, Великобритания);
Джанлука Виалли (футболист и тренер, Италия);
Стефано Габбана (модельер, Италия);
.Ольга Шелест (диджей, телеведущая, Россия);
Сергей Лукьяненко (писатель, Россия);
Артемий Лебедев (дизайнер, Россия).

 

Да, и Шон Бин (актер, Великобритания) — тоже.

В своей книге Аллен Карр в пух и прах разбивает такие иллюзии:

· Курильщики наслаждаются курением;
· Курильщики принимают сознательное решение курить;
· Курение побеждает скуку и стресс;
· Курение помогает сконцентрироваться и расслабиться;
· Курение — это привычка;
· Чтобы бросить курить: необходима сила воли;
· Начав курить однажды, не сможешь бросить никогда;
· Необходимо постоянно напоминать курильщику о том, что курение убивает его;
· Заменители курения (в частности, суррогаты никотина) помогают бросить курить;
· Бросить курить тяжело.
 

Все это НЕПРАВДА. Очень немногие задаются вопросом, а почему вообще бросить курить трудно? Большинство принимает это как факт, и даже не пытается оспорить его. С процессом курения связано огромное количество механизмов, и только их понимание способно привести к осознанию того, что бросить курить – легко!

Вот некоторые механизмы:

- курение — не привычка, это — НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! Важно признать это. Принятие проблемы - половина пути ее решения.

- С самого рождения мы подвергаемся «промыванию мозгов», постоянно слыша о том, что курильщики находят огромное удовольствие и/или поддержку в курении. Почему мы должны верить говорящим это? Задумайся, не попал ли ты на этот крючок?
 
- Самая страшная сторона курения состоит даже не в том, что оно наносит ущерб здоровью и бьет по карману, а в том, что оно деформирует психику. Ты начинаешь изыскивать любые оправдания тому, почему продолжаешь курить. Нужно ли тебе это?

- Мы везде слышим выражение «бросить курить»?  Это — классический пример идеологической обработки, т.е. «промывания мозгов». Этот термин подразумевает собственноручное жертвоприношение. Но хорошие новости заключаются в том, что абсолютно ничего не придется бросать. Напротив, ты освободишься от ужасной болезни и обретешь массу восхитительных преимуществ. С этого момента мы будем говорить не «бросить», а «прекратить», «перестать» или, как это и есть на самом деле, — ИЗБАВИТЬСЯ!

- Попытайся представить, что ты дошел до той стадии, когда врач говорит, что если ты не перестанешь курить, ему придется ампутировать тебе ноги. Остановись на минутку попытайся отчетливо представить себе жизнь без ног. Попытайся представить мысли и чувства человека, которому это предупреждение было сделано, но он все же продолжал курить и в конце концов ему ампутировали ноги. Каково это?

- Высунь голову из песка на мгновение и спроси себя: если бы ты точно знал, что следующая сигарета станет той, с которой в твоем теле начнется раковый процесс, станешь ли ты ее курить? Забудь о болезни, но попробуй вообразить, что тебе нужно обратиться в онкологическую клинику, чтобы пройти все эти ужасные процедуры — облучение и др. Получается, что ты планируешь не то, как именно проведешь оставшуюся жизнь, а свою кончину. Что случится с твоей семьей и людьми, которых ты любишь, с твоими планами и мечтами?

- Если ты веришь в то, что курение — лучшая поддержка в достижении концентрации, то эта уверенность гарантированно приведет к тому, что ты не сможешь сосредоточиться без сигареты. Этого ты добиваешься?
 
- СИГАРЕТЫ НЕ ЗАПОЛНЯЮТ ПУСТОТУ, ОНИ ЕЕ СОЗДАЮТ! А потом ты заполняешь ее этими же сигаретами. Это — ловушка.

- «Всего одна сигаретка» — миф, который мы должны выбросить из головы. С этой, «всего одной» сигаретки, вообще началось наше курение. «Всего одна сигаретка», позволяющая нам продержаться в трудное время или выкуренная в гостях, уничтожает большинство наших попыток бросить курить. Скажи себе:  "Хочешь или нет, но ты выкурил свою последнюю сигарету!".

- Что ты бросаешь? АБСОЛЮТНО НИЧЕГО! Именно страх мешает нам перестать курить. Страх, что мы лишимся удовольствия или поддержки. Страх, что приятные ситуации никогда уже больше не будут такими. Страх, что мы не сможем справиться со стрессом. Так неужели ты позволишь страху руководить тобой?

- Удовольствие от курения является иллюзией, основанной на том, что отвыкать от курения может быть болезненно, и новая сигарета избавляет от неприятных ощущений. В реальности всё обстоит иначе, и дискомфорт от отвыкания крайне незначителен, а сама сигарета не даёт человеку ровным счётом ничего.
 
Цель книги Аллена Карра, по его словам, — создать такой настрой, чтобы вы сразу же почувствовали переполняющую вас радость, как если бы излечились от ужасной болезни. Лёгкий способ бросить курить заключается в двух вещах: принять решение не курить и радоваться этому, не впадая в депрессию.

Метод Аллена Карра бесплатный, простой и, главное, ДЕЙСТВЕННЫЙ. Неужели этого недостаточно, чтобы им воспользоваться и наконец-то перестать курить?

Сосредоточься на том, что ты получишь в конце. В мире станет больше на одного свободного от курения счастливого человека. Меняй свою жизнь к лучшему! Ты ничего не теряешь!

 

 

Онлайн-трансляция из точки фонда "Ура, жизнь" в ТЦ "Пассаж"

Получить бесплатно "Полезные сигареты" можно здесь:

 
г. Киев

HUB 4.0 — инновационный и образовательный центры, коворкинги, бизнес-инкубатор и конференц-зона
• пер. Ярославский, 1/3
Новое пространство идей и возможностей

 
 
г. Днепропетровск

Ура, жизнь! фонд социальных инициатив Юрия Пи́дриза
• пр-т Д. Яворницкого, 50, ТЦ "Пассаж", 5 этаж
Скучно живется? Займись саморазвитием!

MULTIPLEX  крупнейшая сеть кинотеатров в Украине
• б-р Звездный, 1А. ТРЦ "Dafi"

UAmade — сеть магазинов хенд мейд вещей от украинских дизайнеров
• ул. Глинки, 2, ТРЦ "Мост-Сити", 1-й этаж

Фитнес клуб "ТИТАН"
• пр-т Д. Явоницкого, 25
Тренажеры, фитнес, йога, массаж

Антикафе "Место"
• ул. Глинки, 24. 3-й этаж
• пр. Гагарина, 105Б. Напротив парка ДНУ
Концерты, праздники, игры, мастер-классы и лекции
Бесплатно: оргтехника, чай, кофе, печеньки 
 ;)

Креативное пространство "Рыба Андрей"
• ул. Плеханова, 13, угол с ул. Ленина
Антикафе, туризм, хостел, прокат

Кинотеатр для двоих "KinoBox"
• ул. Глинки, 10, ТРЦ "Кубометр", бокс 209

 

 
 

Запорожье

Антикафе «Дирижабль»
• пр. Ленина, 145В

Иногда просто необходимо место, куда ты можешь прийти посидеть в интернете или поработать, пригласить девушку выпить чая и обсудить с другом дела и последние новости.
 


г. Киев

Интернет-магазин «Repka.UA»  
• ул. Семьи Хохловых 15, 1-й этаж, оф. 101, бизнес-центр "Кронос"
Мы продаем товары в интернете и делаем это качественно!

Островок Здоровья  английское массажное оборудование
• 
ул. Харьковское шоссе, 19, ТЦ "Мега Сити", 1 этаж
Здесь рождается гармония: в душе, в теле, в сознании

 
 

Грузия

г. Тбилиси

Diwan Hostel — уютный 2-этажный хостел с камином
• ул. Вукола Беридзе, 9
Организация экскурсий по столице и стране

 

А также на различных мероприятиях и конференциях
 

Ждём тебя в гости, дорогой друг!

Так выглядит Полезная сигарета




Картинки увеличиваются, при клике

Сотрудничество с проектом

как вы это видите
Сотрудничество с владельцами торговых точек
Event-партнёры
Друзья и партнёры
 

Сотрудничество с проектом "Волшебная резиночка"

как вы это видите
Сотрудничество с проектом
Еще нам можно написать или позвонить: +7 926 654-7111, +38 068 596-21-21
 
 
Понравился проект? Подпишись на нашу рассылку:
не бойся, мы не спамеры :)
пару слов о себе
 
Юрий Пи́дриз

Инициатор и руководитель социальных проектов:
"Волшебная резиночка", "Манускрипт добрых дел" и
"Формула 1-го дела", "Полезная сигарета"


Глава Фонда социальных инициатив YPA Life
 

Подпишись на нашу страницу в Фейсбуке,
и твои волосы всегда будут мягкими и шелковистыми ;)